Idée originale pour les fêtes de fin d’année : offrez-vous une inscription « Athlé Santé – Loisir » auprès du Castres Athlétisme.

Cette activité s’adresse plus particulièrement à ceux qui souhaitent pratiquer une activité sportive qui allie plaisir, convivialité, sport et santé.

Depuis septembre 2009, le Castres Athlétisme a décidé de s’orienter vers le développement de l’activité physique athlétique à travers l’Athlé Santé.

Ouverte à tous, cette activité « Santé – Loisirs » est encadrée par un Coach Athlé Santé : Christophe BERTINO, breveté d’état.

Elle se déroule aux horaires suivant :

  • Mardi : Marche Nordique de 14h30 à 16h00
  • Jeudi : Marche Nordique de 12h15 à 13h30
  • Vendredi : Préparation Physique Générale (PPG) de 19h15 à 20h45

Le principe de la Marche Nordique est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. La Marche Nordique se pratique sur des terrains variés (sous-bois forêts, parcs, stades…) pendant 1h30, le temps idéal d’une sortie. Les séances débutent par un échauffement musculaire et articulaire et se terminent par des étirements de récupération.

Le lieu de rendez-vous se situe aux vestiaires du rugby à la Borde Basse. Un accès aux vestiaires et aux douches est d’ailleurs réservé pour permettre à chacun de repartir à ses activités après la séance.

Le vendredi soir, ceux qui désirent améliorer leurs capacités physiques ou affiner leur silhouette ont rendez-vous au gymnase du Travet. Les séances sont essentiellement axées sur une Préparation Physique Générale (PPG) qui permet un développement complet et harmonieux du corps.

Un tarif préférentiel sera fait aux nouveaux adhérents à compter de janvier 2011 au prix de 100€.

Contact et renseignements : Eric ALBERT – 06.81.20.14.41

Article paru sur le Journal d’Ici

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