En cette période de confinement et donc d’arrêt des activités des différents clubs du Tarn Sud Athlétisme, le Castres Athlétisme reste tout de même disponible pour ses licenciés. Voici les actions mises en place.

Défi Quotidien Baby / Eveils / Poussins

Armelle, Christophe et Florian ont eu l’idée de lancer un défi quotidien aux jeunes licenciés du Castres Athlétisme. Le principe est simple : 1 jour = 1 mot. Chaque jour, les jeunes athlètes devront réaliser les exercices correspondant à chaque lettre du mot, grâce à un tableau reprenant différents exercices par lettre de l’alphabet. La page du défi ici : Défi quotidien BB EA PO

Après avoir réaliser l’enchaînement d’exercices, les jeunes devront répondre à une question posée en rapport au mot quotidien. En fin de défi, toutes les réponses seront envoyées aux licenciés.

Variable possible : Les parents peuvent réfléchir à un mot et faire les différents exercices de ce mot afin de faire deviner ce dernier à leurs enfants !

Prêt ? Bougez !

 

Séances Circuit Training

Sur cette page : Circuit Training , Florian B propose des circuits training différents, tous les 2 jours. Ces circuits sont abordables pour tous les licenciés, à partir de la catégorie Benjamin.

Pas besoin de trop de matériel, un chronomètre, un tapis de sol et un banc ou chaise suffisent. Les circuits sont accès libre même pour les non licenciés, profitez-en !

 

Séances Running Hebdomadaire

Comme d’habitude, les 2 séances Running hebdomadaire sont proposées aux licenciés du Castres Athlétisme. Elles sont adaptés pour se faire en moins d’1 heure et non loin de son domicile. Les séances sont uniquement réservés aux licenciés et disponibles ici : Séances Running

 

Séances groupe Compétition

A l’image de la page crée sur le site internet, les groupes compétitions continuent à s’entraîner grâce aux séances données sur le site. Les jeunes s’entraînent, comme ils peuvent et les séances données respectent donc le temps d’1h de sport par jour et à effectuer à maximum 1km de son domicile.

 

Séances à la demande

Florian se propose, sur demande, de préparer des séances spécifiques du type renforcement, cardio, running, étirements, séances avec élastiques, disciplines athlétiques, etc…

Si des jeunes (ou moins jeunes) ont besoin de plus de séances, merci donc de prendre contact avec lui.

Armelle T filme des séances de Nordicfit a effectuer chez sois !

Ils continuent à s’entraîner !

Voici donc quelques clichés envoyés par nos licenciés et montrant que chacun s’adapte et continue à s’entraîner chez soi !

   

N’hésitez pas à nous envoyer vos photos ou vidéos d’entrainement durant la durée du confinement et de l”arrêt des clubs du TSA. Sur Instagram, identifiez le TarnSudAthletisme dans vos story !

 

Bon courage à toutes et tous et surtout restez chez vous !